7/27〜8/1レッスンスケジュール🧘
27日（火）11時
28日（水）10時半
29日（木）10時半ママ、14時スタジオ&オンライン、19時半
30日（金）10時半、19時半
31日（土）10時
1日（日）11時、19時オンライン
暑い毎日が続いてますがみなさん、大丈夫ですか〜🥵☀
溜め込んだ熱を解放させて、無理なく暑い夏を乗りきっていきましょうね😊
冷房冷えや冷たい食べものが多くなって夏でも冷えている方が多いです、内臓も冷えると消化力が弱り血流が悪くなります💦
適度に身体を動かしたり、お風呂に浸かって汗をだして冷たいものの取り過ぎには気をつけていきたいですね。
夏に負けない土台をヨガとアーユルヴェーダで作っていきましょうー＼😚／
今週もよろしくおねがいします💕
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