10/19〜24レッスンスケジュール🧘
19日（火）11時
20日（水）10時半
21日（木）10時半ママ&マタニティ（スタジオ&オンライン）、14時（スタジオ&オンライン）、19時
22日（金）10時半、19時半
23日（土）10時
24日（日）11時、19時（オンライン）
今週もよろしくお願いします😊
木曜夜のレッスン今週は19時ですのでご注意ください。
昨日から気温が下がって秋の寒さを感じますね。
寒さでキュッッと身が引き締まる思いです😏
服装で温かくしつつ、ヨガで身体を適度に動かし呼吸を巡らせ循環させていきましょ🔄
冷えると乾燥も目立ってきますからしっかりした保湿も大事。
アーユルヴェーダでは自分で届かない部分にまでまんべんなくたーっぷりオイルを入れていきますよ😏
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