あなたは何タイプ？
「ドーシャを知る」
アーユルヴェーダでは自分の体質、性質を知るところから始まります。
ドーシャは3つあって、
·ヴァータ（空、風）
·ピッタ（火、水）
·カファ（水、土）
この3つから心、身体はできていて、
私たちは3つ全てのドーシャを持っています。
その中でも人によって3つのバランスがどの位の割合かで、
性格、体質の特徴がでるんです。
ちなみに最近の私は
カファ5、ピッタ3、ヴァータ2
かな（笑）
毎日同じドーシャバランスではなく、
日々変わります。
年齢、季節、時間、体調など。
アーユルヴェーダではこのドーシャのバランスが取れていると健康が維持され、
過剰になったドーシャが病気や不調を生み出すとされてるんです。
どのドーシャが増えやすいのか？？
それによって体調を崩しやすい傾向も分かって、
自分の体質に合った食べ物、運動、生活習慣を取り入れることで心身ともに健康で、
自然のリズムに沿ってもっと快適に楽に過ごせるはず。
まさに自分だけの、
「オリジナル健康法」😉
人から勧められたり、テレビやネットで話題
になるスーパーフードや運動が必ずしも自分に合ってるとは言えません。
人にはそれぞれの体質があるんだから。
✻それぞれのドーシャ別の特徴も書きたかったけど、長くなったのでまた後日〜
HPのアーユルヴェーダページにもドーシャ別の特徴を簡単に書いてますので見てみてくださいね。
では、今日も一日健やかに♡
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