ピッタだね
最近はカファさんよりな記事が多かった？
ように思いますが、今回はピッタさん🔥
ピッタが増えやすい季節、それは夏。
けど、今の季節は春間近。
「じゃあ増える心配はないよね？」
と思うかもしれません。
確かに季節的にいったらピッタは落ち着いている季節。
けどちょっとしたことで乱れやすいのがピッタさん。
アーユルヴェーダの6味（甘、塩、酸、辛、苦、渋）でいうと塩、酸、辛味をもつ食べ物たち。
そしてお酒。
これを過剰に食べていれば、冬や春といえども注意が必要。
そんなピッタさん、鋭い知性と軽い性質を持ち合わせています。
怒りが湧いてきたとき「頭にきた」といいますが、あれは軽さを活かしたピッタが頭に昇ってきたという感じです🎈まさに風船。
乱れたピッタさんは怒りやすいのです。
そんなときに食事をしたらどうなるのか？
ちょっと想像してみてください。
ピッタの管轄は胃腸、です。
（消化および代謝）
アーユルヴェーダでは
「怒ったときは食うべからず」
といいますが、それは胃腸にピッタ不在になる発想からきています。
じゃあピッタの🔥を落ち着かせるにはどうしたらいいの？？
・暑い日は日中の活動を控え直射日光に気をつける
・冷たくて液状の消化にいいものを食べる
（氷水はアグニを弱らせるのでNG）
・甘、苦、渋味のある食品を積極的に
・空きっ腹にさせない、朝食は食べる
・カルダモン、バラなどのハーブティー
・ゆったりとした呼吸法を行う
これらはピッタの軽性、熱性、鋭性を落ち着かせる働きがあります。
なんだか最近イライラするな、
怒りっぽいなと感じているならそれは
ピッタが暴走しているかもしれません🔥
ぜひ食生活などの生活習慣を見直してみてください。
落ち着いたピッタは知性や情熱、リーダーシップ、良い消化、快便、、、
をもたらしてくれますよ。
アーユルヴェーダの知恵がみなさんの生活のなかに広がりますように‥♡
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