シロダーラと瞑想
15分間の瞑想は
睡眠の2〜3時間分に相当する
とも言われています
先日、他サロンでシロダーラを受けてきました。
自分のサロンで体はやることはあっても、
シロダーラは出来るチャンスは少なく、
せっかくならお客さま気分で純粋にシロダーラを味わいたいと思い行ってきました。
前に数回練習モデルでやってもらったときはあったけど
その時の感想は「ん〜よく分からない‥」
というのが本音（笑）
そもそも瞑想状態の意味もよく分かっていなかったし。
ボーっとはしてたけど（笑）
そんな感じ。
シロダーラは毎回感覚が違う人も多くて
一回目よりも2回、3回と受けてたら
どんどん気持ちよくなって効果を実感したという声も聞くので
今回はどんな感覚になるかな？
とわくわく行ってきました。
結果、感想は、、、、
めちゃくちゃ極上の世界を味わえた！
ただただ気持ちいい、
温かいオイルに包まれてリラックス抜群で、
施術中はベッドに身体が沈んでいく感覚があって、頭の中の感じることや思うこと、
何にも考えられない思考停止状態に。
終わったあとで思ったけど、
マッサージとか気持ちいいときのうたた寝というかそういう時って、夢見ることが私は多いのですが夢を全く見なかった！！
それってきっといい脳の休まり方なんです。
終わったあとの頭の軽さと
視界が明るく広がった感覚にスッキリ。
“私も疲れていたのね‥”
と気づかされました（笑）
以前の終わったあとのボーっと感はなく、
今回はすっきり爽快！って感じで。
目もぱっちり開いて、
肌の色も明るさがでて、
頭だけなのに肌や見た目にも効果があるのだなと再認識できました。
日本でシロダーラはトリートメントとしての施術として行っていますが
インドでは病気の予防として5000年の歴史があるシロダーラ。
主に不眠症や精神疾患、ストレスによる疲労などの治療として施されてきました。
5000年の歴史があるシロダーラですが
シロダーラの心身に与える効果は
脳波測定でも証明されていて、医学会で発表されるほど！
ストレスから解放されて、リラックスしているときにでる脳波のα波（アルファー波）
瞑想中にでると言われるθ波（シータ波）、
これがシロダーラでは
脳内にどばどばと出るので、
瞑想初心者の方でも、
瞑想って何？？？と思う方でも
簡単に脳の固まりが解放される感覚を味わえると思います。
リラックス効果や直感力、創造力、集中力アップが高いので
仕事や活動のパフォーマンスを上げるにも適しています。
なので
アスリートや起業家などのトップを走る人にも取り入れられている方が多いと聞きます
もちろん、アスリートでなくても
一般の私たちにもとっても適しているシロダーラ。
心だけでなく、
白髪予防、抜け毛、肩こり、偏頭痛、顔のむくみ、たるみリフトアップ、眼精疲労、肌のくすみを明るく
など髪や肌にも効果あり！
です。
全身のアビアンガは不動の人気だけど
シロダーラのこの独特な感覚、
心地よさももっと沢山の方に実感してもらいたいなと改めて思ったのでした♡
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